Снижение артериального давления без помощи лекарств

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Повышенным артериальным давлением страдают многие независимо от возраста. К причинам, приводящим к повышению давления, относятся: малоподвижный образ жизни, курение, употребление алкоголя, неправильное питание, болезни сердечно-сосудистой системы, почек и другие. Фармацевтические компании предлагают различные лекарства, прием которых может понизить артериальное давление. Но бывают случаи, когда давление повысилось, а необходимой таблетки под рукой нет.


Повышенное артериальное давление сопровождается головной болью, болями в области сердца, учащенным сердцебиением, что неблагоприятно сказывается на общем самочувствии. Более того, повышенное верхнее давление является причиной инфаркта, стенокардии, повышенное нижнее – к почечной недостаточности.



Способы снижения артериального давления

Снизить артериальное давление, не прибегая к помощи таблеток, можно:

Врачи рекомендуют:
Если вы решили попробовать травы для лечения гипертонии, то "Монастырский сбор", идеально подойдет для этого.

Подробнее здесь...

  • К самому простому способу понизить давление, не имея под рукой лекарства, относится прикладывание смоченного в холодной воде полотенца в область солнечного сплетения.
  • Безопасным методом, способным быстро снизить артериальное давление, являются контрастные ванночки.
  • Для этого в две емкости необходимо налить горячую и холодную воду и попеременно погружать в них ступни на пару минут, что позволит снизить давление на 20-30 пунктов.
  • Яблочный уксус – действенное лекарство в борьбе с повышенным артериальным давлением. Чтобы снизить артериальное давление, пропитанные уксусом полотенца необходимо приложить к ступням, обеспечив максимальное их соприкосновение.
  • Можно принять сидячее либо лежащее положение. Быстро снизить артериальное давление поможет самомассаж головы и шеи (воротниковой зоны) в течение 8-10 минут.

Выполнение определенного набора дыхательных упражнений также благотворно влияет на снижение артериального давления без приема лекарств.
Эти упражнения нужно делать в спокойной обстановке, приняв расслабленную позу: несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Чтобы быстро понизить давление, дышать нужно не грудью, а животом.

Народные средства в борьбе с гипертонией

Травяные отвары и настои из шиповника, валерианы, боярышника помогут снизить повышенное артериальное давление.Они очищают кровь и стимулируют сердечную деятельность, являются отличной альтернативой таблеткам.

Употребление в пищу грецкого ореха, бобовых, томатов, молочных продуктов окажет влияние на нормализацию уровня кальция и калия, необходимых организму для снижения повышенного артериального давления.


Снижению уровня артериального давления способствуют:

  • активный образ жизни;
  • правильное питание с включением достаточного количества овощей и фруктов;
  • снижение факторов, приводящих к стрессу.

Следуя вышеуказанным рекомендациям, можно свести употребление лекарств и таблеток к минимуму.




 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*