Зеленый чай и артериальное давление: взаимосвязь

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Свежезаваренный зеленый чай содержит значительное количество полезных для организма веществ: в его листьях есть практически весь необходимый набор микроэлементов, сложных органических соединений и витаминов. Таким составом и объясняются полезные свойства чая, признанные во всем мире не только народными лекарями, но и официальной медициной, и фармакологией.

Вопрос о влиянии зеленого чая на артериальное давление остается открытым, так как мнения экспертов разделились – одни категорично утверждают, что чай может повышать АД, другие уверены в обратном.

Зеленый чай и гипертония

Исследования свойств и влияния зеленого чая на артериальное давление показали, что только при систематическом его потреблении можно говорить о продолжительном эффекте. Установлено, что напиток улучшает кровообращение и эластичность сосудов, способствует выведению вредного холестерина. Японские ученые считают, что зеленый чай снижает риск инфаркта на 40% и является хорошей профилактикой гипертонии. Однако эту теорию поддерживают не все специалисты, подчеркивая особенности питания японцев, для которых зеленый чай – один из повседневных атрибутов, сопровождающий практически каждую трапезу.

Понижать артериальное давление можно с помощью простого рецепта с использованием зеленого чая. Для этого 3-5 гр тщательно измельченной заварки смешивают с двумя яичными желтками, взбитыми венчиком или блендером. Полученную смесь сразу же выпивают.

Зеленый чай и гипотония

Повышает ли напиток артериальное давление? Большинство ученых и врачей придерживается мнения, что да. Происходит это за счет кофеина, содержащегося в чае, которого здесь даже больше, чем в большинстве сортов кофе, в несколько раз. Так объясняется способность напитка влиять на артериальное давление и даже повышать его.

Кофеин активизирует сердечную деятельность, работу нервной системы и головного мозга. Все это может повышать давление на непродолжительное время и незначительно. Здоровый человек изменений не почувствует, а люди с низким артериальным давлением ощутят прилив сил. Тем не менее следует помнить, что, как и в случае с кофе, зеленым чаем злоупотреблять не следует. Передозировка может вызвать обратный эффект, и еще больше понижать давление.

Если давление необходимо повышать, заваривать напиток нужно более пяти минут, чтобы он был крепким. Пить его лучше с добавлением сахара и не более 1-2х чашек в день.

Необходимость понижать давление предусматривает, наоборот, быстрое заваривание, в течение 1-2-х минут. Пить некрепкий чай можно 3 раза в день в теплом либо горячем виде.

Полезные свойства

Согласно статистике, ежедневно на планете выпивается около трех миллионов чашек чая, в каждой из которых содержится столько же антиоксидантов, сколько в 10 стаканах свежего яблочного сока. Поистине волшебный напиток все же наделен способностью положительно влиять на организм, нормализуя показатели АД и поддерживая слаженную работу всех органов и систем. В отличие от кофесодержащих напитков, чаепитие не способствует выведению витамина В и устраняет головную боль. Особенно это чувствуют метеозависимые гипотоники, у которых благодаря кофеину и сужению сосудов увеличивается отток крови, и спазмы проходят.

Чем старше человек, тем менее эластичны сосуды и просветы между ними. Вследствие этого ухудшается кровообращение и возникает риск сердечной недостаточности, инфарктов и инсультов. Напиток из зеленых чайных листьев препятствует засорению сосудов, их известкованию и появлению атеросклероза. Кроме того, он способствует чистоте артерий за счет снижения холестерина и количества тромбоцитов в крови.

Содержащийся в составе EGGG – эпигаллокатехин галлат нормализует уровень сахара, повышает активность инсулина и обмена глюкозы приблизительно в 15 раз.

Для того, чтобы повышать АД, одного чаепития недостаточно. Нужен комплексный подход, включающий сбалансированное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. То же самое и с гипертонией – заваривание чайных листьев служит лишь дополнением к основному лечению.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*