Продукты повышающие давление артериальное: анализ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

важно знать: какие продукты повышают артериальное давление

Показатели артериального давления в значительной степени поддаются корректировке с помощью продуктов. Как повышать давление таким способом, полезно знать как гипертоникам, так и людям с пониженным артериальным давлением.

Для возвращения тонуса и бодрости вследствие понижения давления часто достаточно съесть или выпить определенный продукт. Стоит отметить, что повышать давление можно с помощью обильного питья простой воды, около двух литров ежедневно.

Список продуктов, повышающих артериальное давление

Безопасно и вкусно повышать артериальное давление можно следующими продуктами:

  • Кофеинсодержащие продукты. Это не только кофе, но и чай, какао. В чае, особенно зеленом, содержание кофеина даже больше, чем в натуральном кофе. Однако нужно учитывать, что если человек пьет такие напитки редко, то эффект будет выражен сильнее. Кофеин способен повышать артериальное давление резко, хотя и ненадолго. Злоупотреблять напитками с кофеином нельзя, так как могут возникать спазмы сосудов, а сердце будет работать в усиленном режиме.

  • Острое, соленое, пряное и копченое – присутствие таких продуктов в рационе усиливает потребность в жидкости, за счет которой увеличивается объем крови. Натрий, содержащийся в соли, удерживает воду в организме, и артериальное давление повышается.


  • Продукты с высоким содержанием жира способны повышать артериальное давление за счет ослабления кровотока. Употреблять их в большом количестве не стоит ввиду возможной закупорки >сосудов холестериновыми бляшками.


  • Изделия из теста, кондитерский крем – высокий гликемический индекс углеводов в сахаре, муке и масле способствует сужению сосудов. Этим объясняется их свойство повышать артериальное давление.


  • Овощи, фрукты. К ним относятся капуста, сельдерей, яблоки кислых сортов, зелень шпината, гранаты, морковь и щавель. Все эти растения должны в обязательном порядке присутствовать в рационе гипотоника, так как содержат полезные флавоноиды и железо, которые необходимы для гемоглобина крови.


  • Конфеты и шоколад, особенно горький, повысят давление примерно на 1-2 часа за счет содержания какао-бобов и сахара.


  • Имбирь – обладает многими полезными свойствами, среди которых повышение общего тонуса организма, улучшение работы сердца и мозгового кровообращения, снижение вязкости крови. Употребление имбиря рекомендовано гипотоникам, а гипертоники должны быть с ним осторожнее.

Травы и народные рецепты

Настои и отвары из трав часто применяются в целях повышения давления и в качестве тонизирующих средств. Наиболее известными из них являются женьшень, лимонник, бессмертник, толокнянка, аралия и родиола розовая. Все эти растения обладают нейростимулирующими свойствами, поэтому прием приготовленных средств на основе трав предпочтительнее в первой половине дня, чтобы избежать перевозбуждения и проблем со сном.

Наиболее распространенным и эффективным среди фито-продуктов является настойка элеутерококка. Курс лечения элеутерококком поможет избавиться от неприятных симптомов и поддержит организм в периоды умственного и физического перенапряжения.

Принимают экстракт согласно инструкции 1-2 раза в день до обеда, разбавляя водой. При гипотонии курс лечения длится от одного до полутора месяцев.
Использовать аптечный препарат удобно, но можно готовить его самостоятельно. Для этого корни элеутерококка заливают кипятком, настаивают и пьют вместо чая по утрам.

Таким образом, подкорректировав рацион и режим питания, можно добиться стабильных результатов без применения лекарств и таблеток.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*